Полезно ли овсяное молоко? Дипломированный диетолог подробно рассказывает о пользе для здоровья, недостатках сахара, общем питании и способах его производства. Узнайте, подходит ли вам альтернатива молочным продуктам.

Пропуск приема пищи и потеря веса могут показаться быстрым решением, но на самом деле это может иметь неприятные последствия. Узнайте, почему пропуск приема пищи может нанести вред вашему метаболизму и привести к перееданию.

Что такое бобовые? Узнайте об этой группе питательных растительных продуктов, ее пользе для здоровья и простых способах добавления большего количества бобовых в свой ежедневный рацион.

Повышает ли кофеин уровень сахара в крови? В этом научно обоснованном руководстве вы узнаете, как кофе, чай и энергетические напитки влияют на уровень глюкозы, чувствительность к инсулину и общее состояние здоровья.

Микробиом кишечника играет важную роль в контроле уровня сахара в крови, которую часто упускают из виду. Используйте эти простые, ориентированные на диету шаги, чтобы укрепить кишечник и стабилизировать уровень сахара в крови.

Ягоды действительно являются «природными сладостями», потому что они от природы сладкие и вкусные. Но в отличие от конфет, они нам полезны! Узнайте о пользе ягод у диетолога.

Откройте для себя растительное молоко для питания и здоровья. Эксперты сравнивают альтернативы соевым, миндальным, овсяным и другим молочным продуктам, чтобы определить, какие из них лучше.

Узнайте о воде чиа для похудения у зарегистрированного диетолога. Узнайте, поможет ли этот популярный напиток сбросить лишние килограммы, а также подробнее о его плюсах и минусах.

Диетолог объясняет питательную ценность чернослива. Узнайте об удивительных преимуществах чернослива для здоровья, помимо облегчения работы кишечника, а также о творческих способах добавить больше в свой рацион.

Получает ли ваш ребенок достаточное количество витаминов? Узнайте о 5 основных питательных веществах, которых больше всего не хватает детям, о том, как это влияет на их рост, и о простых способах увеличения их потребления.

Пробиотики: следует ли их получать с пищей или добавками? В нашем руководстве сравниваются преимущества обоих вариантов, чтобы помочь вам решить, какой из них лучше всего подходит для здоровья пищеварительной системы и иммунной системы.*

Узнайте, как гликемический индекс влияет на рацион питания, и получите полезные рекомендации по его применению для поддержания нормального уровня сахара в крови.