Отзывы о товаре Optimum Nutrition, микронизированный креатин в капсулах, 100 капсул (1,25 г в 1 капсуле)

Вернуться к товару

Отличный вариант для поддержания здоровья! Хорошая дозировка и качественный бренд. Советую.

Отказ от ответственности:не является медицинским предписанием или профессиональной консультацией.

Качественный товар по приемлемой цене. Натуральный состав и ингредиенты. Удобный размер.

Отказ от ответственности:не является медицинским предписанием или профессиональной консультацией.

Плюсы (подтверждены исследованиями): Увеличение силы и мощности — особенно в повторных, коротких высокоинтенсивных нагрузках (например, в силовых тренировках). Рост мышечной массы — за счёт увеличения внутримышечного запаса креатинфосфата и задержки воды в мышечных клетках. Ускорение восстановления — снижает мышечную усталость и воспаление. Потенциальные когнитивные плюсы — умеренно улучшает память и скорость мышления при дефиците сна или вегетарианской диете. Поддержка энергетического обмена — особенно важна на кето-диете, где гликоген ниже. ⚠️ Минусы и ограничения: Задержка воды — временно увеличивает массу тела (не жир, а внутримышечная вода). Может вызывать вздутие — у чувствительных людей и при приёме натощак. Нужен регулярный приём — эффект проявляется при насыщении мышц, обычно через 1–2 недели. Никакой пользы при плохом питьевом режиме — может вызывать головную боль, если обезвожен организм.

Отказ от ответственности:не является медицинским предписанием или профессиональной консультацией.

В первые заказала данный креатин известного бренда и не ошиблась в выборе! Добавка оказалась полностью рабочей, результаты тренировки плавно поползли вверх, улучшились силовые показатели, выносливости стало больше, но не ждите моментального результата, нужно что бы вещество накопилось в организме, недели 2 как минимум. Принимаю по 5 грамм, это по 2 капсулы утром после завтрака, прямо с протеином в дни когда нет тренировки и в тренировочные дни в такой же дозировке, только перед тренировкой за 30-40 минут, обязательно запивая достаточным количеством жидкости, не менее 300 мл.

Отказ от ответственности:не является медицинским предписанием или профессиональной консультацией.

Это спасение, когда нет шейкера или не хочется возиться с порошком. Капсулы средней величины, проглатываются легко, без запаха. На одну порцию нужно несколько капсул — и это нормально: зато ноль вкуса и ноль песка. Эффект — тот же, что от порошка: на 3-ей неделе тренировки пошли веселее, мышцы «держат» нагрузку лучше, DOMS короче. Никакой тяжести или вздутия. Банка компактная, крышка крепкая — кидала в спортивную сумку, ничего не просыпается. Optimum Nutrition как всегда на уровне. Для тех, кто ценит мобильность и дисциплину приёма, рекомендую однозначно.

Отказ от ответственности:не является медицинским предписанием или профессиональной консультацией.