Вопросы о товаре Innate Response Formulas, магний, 120 капсул

Вернуться к товару

Это смесь разных форм магния: малат магния, цитрат магния, оксид магния, глицинат магния

Отказ от ответственности:не является медицинским предписанием или профессиональной консультацией.

Магний , как правило, БЕЗОПАСНЫЙ, для большинства людей. Хотя у некоторых людей может вызвать расстройство кишечника, тошноту, рвоту и др. побочные эффекты. Дозы менее 400 мг в день безопасны для большинства взрослых. Срок «включения» магния индивидуален и зависит от чувствительности клеток. В среднем необходимо около 4-6 недель, чтобы ощутить на себе положительные эффекты. Магний лучше принимать во второй половине дня: в обеденное и вечернее время. Так как имеет расслабляющий эффект.

Отказ от ответственности:не является медицинским предписанием или профессиональной консультацией.

Life Extension, Doctor’s Best, Dr. Mercola, Jarrow, Country Life. Это отличные фирмы, представленные на IHerb. В зависимости от потребности Вашего организма и выбираете форму магния( L-Треонат магний - для мозга, Цитрат магния - от запоров...)

Отказ от ответственности:не является медицинским предписанием или профессиональной консультацией.

Здравствуйте! Магний можно принимать постоянно: безопасную дозу - 400 мг.Вы можете пить его первые 3-4 мес, в среднем для взрослого, от 800 до 1200 мг в день и затем по 400 мг с день с едой. НО, всё-таки лучше КУРСАМИ. Все зависит от индивидуального состояния и наличия симптомов или подтверждённого анализами дефицита. Можно принимать 2 месяца через 2, или 3 месяца через 2, или 3 месяца через 3. Дефицит магния есть почти у всех, это тот элемент, который вымывается из организма постоянно и с большой скоростью, а если ещё и высокие нагрузки, то и расход его большой. Формы магния лучше чередовать.

Отказ от ответственности:не является медицинским предписанием или профессиональной консультацией.

Кальций лучше усваивается после 20:00, так как вечером и ночью работают остеобласты – отвечающие за прочность костей. Обязательно разделяем приём магния и кальция: они конкуренты по абсорбации. Поэтому, желательно, принимать эти минералы раздельно, если дозировка каждого превышает 250 мг. Иначе, есть вероятность, что что-то из них усвоится меньше. Всасывание Са и фосфора лучше происходит в кислой среде, а алюминий, железо и магний – ощелачивают среду, поэтому традиционно считается, что магний и кальций не должны соседствовать в одной капсуле или в одном приёме. А что важнее КАЛЬЦИЙ или МАГНИЙ? Не кальций. Важен баланс! В организме эти два элемента норовят заполнять место друг друга. Есть устойчивый миф, что кальция надо много и каждый день (якобы из-за недостатка кальция слоятся ногти и плохо костям), это НЕ так, кальций — это по сути «цемент», и, сбивая баланс в сторону кальция, мы цементируем ткани, которые должны оставатья эластичными. На самом деле, скорее всего, ногти слоятся из-за недостатка магния, т.к. без него не усваивается биотин. Для построения костей, опять же, важен магний, именно он влияет на всасывемость кальция.

Отказ от ответственности:не является медицинским предписанием или профессиональной консультацией.